wymiary na silowni

Witam Kolegów 1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat z przerwami 6. DIETA: Zbilansowana do redukcji rozpisana przez dietetyka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na propionacie 12 tyg ok 4 lat temu 8. TRENING: 3x silowy na [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 97,5kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 121cm -udo: 65,5cm -talia: 90-91cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kgmc -węglowodany: 4,5-5g/kgmc -tłuszcz: 1-1,5k/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I: Meta(100T), II: Enan(30amp) 8. TRENING: split 4 razy w tygodniu 9. [...]

Cześć, jestem obecnie w 11 tygodniu prolongatum solo 200mg e5d. Cały cykl planuje na pół roku i wygląda jak powyżej, czyli 1-26 prolo 200mg e5d. W tygodniu 6,12,18,24 hcg 5000iu, rozbite na dwa strzały. Dzisiaj zrobiłem badania i wyglądają tak: Estradiol (E2) ↑ 130,10 pg/ml 11,80 — 39,80 Folikulotropina (FSH) (L65) ↓ < 0,30 [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od małego z wiekszymi i mniejszymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2-2.5g/kg 3500-4000kcal -węglowodany: cała reszta -tłuszcz: 80-100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 100mg e2d , 1-16 enan 500mg/week 9-17 wino 40mg/ed 8. [...]

Co sądzicie o takiej kuracji? To będzie mój pierwszy cykl. Cel: redakcja tkanki tłuszczowej i szybki powrót do formy. Nie dawno wróciłem ma siłownie po ponad 3 miesięcznej przerwie. I "trochę" mi wpadło i strasznie sflaczałem. Cykl chcę zacząć po ok. miesiącu normalnych treningów, czyli za jakieś 2 tyg. Pytanie podstawowe - czy takie połączenie [...]

witam. zaczne od ankiety 1. WIEK:22 2. WAGA:70 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:hmm.? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z 8 miesiecznymi przerwami 6. DIETA: -białko:ok -węglowodany:ok -tłuszcz:ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:3 razy w tyg, 9. CEL CYKLU:suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39-41 -klatka: 115 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 3.5g -węglowodany: 5-8g -tłuszcz: 1-1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 test enan 250mg/ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 20dni od [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 128 -udo: 70 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat (duzo przerw) 6. DIETA: 4k kcal -białko: 270 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , undestor , deka-tesc , obecnie deka - tesc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja na propie 10. [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 98 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: - -udo: - -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: masa -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1.5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: szło już wszystko prócz hgh i insuliny 8. TRENING: cały czas co 2 dzien 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 114 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 350 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche bylo ostania masowa przez ta zime test+deka+bold na kicka meta koncowka antek i przejsie na redu rozpisze nizej 8. TRENING: 9. [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez przerwy 6. DIETA: trzymuje głównie białkową ale nie liczę. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych wcześniej 8. TRENING: 3/4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa , siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Plus Moja dieta: http://www.sfd.pl/pierwsza_dieta_x_do_oceny%2C_korekty_etc_%3A_-t415033.html Rozłożenie treningów: http://www.sfd.pl/aeroby_w_dni_treningu_si%C5%82owego_-t415701.html#post4 Mam 18 lat, na siłowni ćwiczę ok 10-11 miesięcy, wymiary macie w profilu a jako takie fotki w temacie o diecie. Proszę o wszelkie sugestie Pozdrawiam

Cześć Aktualnie kończę redukcje i dokładając kcal chce zmienić split na PPL. Do tej pory split był 4xw tyg i tak samo chce kontynuować PPL. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: ujemny bilans, czysta micha, rotacje 7. TRENING: sptli 4x w tyg 8. POZIOM BF%: <8% 9. TENDENCJA DO [...]

Ankieta: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa lata temu poł roku omka e4d i proviron 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu + w dni wolne od treningu 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

WIEK: 29 lat 2. WAGA: 108 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43/44 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: było tego trochę 6. DIETA: +-4000kcal. Na makro zacząłem się skupiać od niedawna bo zaczęło podlewać. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: biłem głównie : test każdy rodzaj, mixy, deka [...]

WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 69 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami od 4 lat bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka+enan 200 metki Bionabol? 20 ml enana Galenika przerwa pół roku 10ml [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:89 3. WZROST:184 4. WYMIARY:Nie mierzę,nie jestem zalany,jestem zadowolony. -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:półtora roku bez przerwy. Poprzednio od 16 roku życia z przerwami na melanż,który zakończyłem. 6. DIETA:nie jem codziennie tego samego,staram się urozmaicić kuchnie, wartości na podstawie ostatnich [...]

1. WIEK: 42 2. WAGA: 103 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 6. DIETA: w zaleznosci -białko: ok3 -węglowodany:ok5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden ciagly 8. TRENING:silowy/cardio 9. CEL CYKLU:masa/rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mostek hcg [...]

siemano biłem propa co 2 dni 100mg 4miesiace, teraz z miesiac bije enan co 3 dni 250mg. Pojawił sie mały problem ze wzwodem zbadałem estrogen wynosił on 52/60 ale cos mnie podkusilo zeby sprobwać zbic estro do takiego stopnia jak mialem przed cyklem czyli tam 30 z hakiem i wzialem 0.5 tab ari. Po tej tab nie dało sie odbyc stosunku bo siusiak [...]

1. WIEK:35 2. WAGA:83 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:mało -węglowodany:dużo, -tłuszcz:za dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle.1-metka omka 2- enan i w połowie cyklu przerwałem wino 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki redukcja tłuszczu sucha [...]